Полностью избавиться от большого количества заболеваний можно и в домашних условиях, используя всем известную методику голодания по Николаеву.
Данный метод особой диетической и разгрузочной терапии получил свое название как раз на основании фамилии человека, который ее разработал, долгое время применял на практике и доказал его эффективность.
Если есть те или иные проблемы со здоровьем, стоит использовать лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях.
В данной статье можно изучить информацию относительно того, как правильно голодать, как пролечить подобным образом самостоятельно и как правильно выйти из голодания.
Преимущества лечебного голодания
Несмотря на то, что любая система голодания вызывает достаточно много споров, система по Николаеву широко используется в разнообразных медицинских центрах.
Систему применяют для лечения следующих заболеваний и патологий:
-
Психосоматические заболевания.
- Сбой в системе пищеварения.
- Аутоиммунные заболевания – астма, артрит, ревматизм.
- Снижение мозговой активности.
- Воспалительные заболевания в разных частях всего организма.
- Укрепление сердца и сосудов.
- Снижение иммунитета.
- Зашлакованность организма токсинами и шлаками.
- Бессонница, слабость и недомогание.
Если правильно использовать лечебное голодание по Николаеву, можно быстро и максимально безопасно снизить вес.
По мнению многих специалистов, полное воздержание от пищи по данной системе при полном соблюдении всех правил, осуществляется намного легче и проще, чем обычная диета.
Основным преимуществом данной методики является не только универсальность, но также возможность оздоровления и снижения веса, после которого мышцы не истончаются, и кожа не обвисает.
Основа получения положительного результата
Перед тем, как провести подобное оздоровление организма в домашних условиях, стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Это важно по той причине, что есть определенные противопоказания для лечебного голодания по Николаеву.
Систему можно применять и получить от нее положительный результат только при полном учете противопоказаний и правил самого голодания.
Высокие показатели результативности подобной методики достигаются посредством сохранения и последующего использования всех имеющихся у человека иммунных и защитных сил.
Николаев вывел теорию, что организм человека склонен к самостоятельному исцелению. В этом заключается основная суть метода.
Самое главное в процессе целенаправленного исцеления избегать вмешательства в его основные принципы функционирования. Именно по этой причине в процессе подобного естественного лечения запрещено употреблять химические лекарственные препараты.
Противопоказания
Что касается противопоказаний к применению данной методики голодания, то перед ее проведением нужно посетить врача и не просто для беседы, но также для прохождения обследования.
Потребуется сдать основные анализы, а также замерить вес и пройти электрокардиограмму, электроэнцефалограмму. С их помощью можно адекватно оценить общее состояние организма, определить болезни, при которых голодание строго запрещается.
От диетической разгрузочной терапии стоит отказаться тем, у кого при обследовании были обнаружены следующие проблемы:
Лечебное голодание по Николаеву категорически противопоказано людям, у которых отмечается дефицит массы тела, беременным и кормящим матерям. Также имеет значение возраст – он не должен быть менее 15 и старше 65 лет.
Если нет никаких противопоказаний, методика по разгрузочному голоданию может быть проведена в обычных домашних условиях, но главное, чтобы постоянно был контроль врача.
Специалист обязан определить допустимый срок голодания. Он будет опираться на возраст пациента, на его общее состояние, на проведенное обследование.
Помощь врача и его контроль важны, так как есть риск навредить здоровью или получить голодный психоз. При правильном подходе можно получить максимальный положительный результат.
Важные моменты
Если человек принял решение пройти подобное голодание впервые, желательно провести его в специальном центре под постоянным контролем врачей.
Если такой возможности нет, потребуется получить подробную инструкцию от специалиста, как самостоятельно в домашних условиях провести подобное голодание и получить полноценное оздоровление организма и восстановление здоровья.
Общее время курса в среднем составляет три недели, но они могут колебаться в зависимости от возраста и от общего состояния здоровья. Если голодание проводится в домашних условиях, начинать нужно именно с длительного курса.
Потребуется предварительно перейти на правильное питание и делать небольшие по продолжительности голодания по 36 часов в неделю. Как только организм полностью привыкнет к подобному режиму, можно будет начать трехдневные голодания, проводя их раз в месяц.
Только после проведения нескольких таких успешных курсов, можно продержать лечебное голодание на протяжении двух и более недель.
Подготовка к голоданию
Перед тем, как на практике применить голодание по Николаеву, потребуется детально изучить общую его методику, а также особенности общего периода восстановления с максимально правильно выстроенным питанием. Не менее важно морально подготовить себя к изменению общего образа жизни.
Если говорить о подготовке более подробно, можно выделить следующую последовательность подготовительных действий:
- За неделю до начала общего курса стоит перейти на здоровое питание.
- На это время и на весь период лечения потребуется полностью исключить из рациона алкоголь, табак, жирную и жареную пищу, шоколад и разные лекарственные препараты.
- За три дня до голодания стоит перейти на меню, которое будет описано ниже в восьмом дне восстановительного питания.
Стоит отметить, что методика диетического голодания по Николаеву одновременно с отказом от принятия пищи предусматривает проведения разных очистительных процедур. Именно с них необходимо начать курс.
В первые сутки голодания до принятия пищи в обед нужно принять приличную дозу магнезии. Для человека среднего веса, подобная дозировка составляет 50 грамм. Продукт растворяют в воде и выпивают.
После этого нужно прекратить употребление любой пищи, можно только пить воду, причем без каких-либо ограничений.
Этапы голодания
Весь последующий период голодания доктор Николаев рекомендует придерживаться строгого порядка, а также проводить специальные дополнительного характера процедуры. Все это будет способствовать максимально эффективному очищению и оздоровлению.
Вот основной распорядок дня при голодании по Николаеву:
-
День начинается с утренней клизмы очистительного характера. Это важный момент, так как даже если пища не поступает в организм, в нем все время образуются отходы. Происходит это по той причине, что при полном отсутствии подпитки в виде обычной пищи, организм запускает процесс усвоения своих собственных ресурсов. После естественной обработки подобные отходы превращаются в каловые массы. Чтобы удалить их из организма, потребуется использовать клизму на полутора литрах воды, предварительно нагретой до 28 градусов.
- После очистительной клизмы принимается душ или ванна с последующим массажем. Особенно полезным будет особый продавливающий массаж грудного и шейного отдела позвоночника. Если есть возможность, принятие душа или ванны дома можно эффективно перемежать с купанием в море и с принятием солнечных ванн.
- Делается легкая разминка или зарядка.
- Следующим мероприятием в режиме дня нужно принять настоя шиповника.
- После этого нужно 30 минут отдохнуть.
- После отдыха стоит отправиться на прогулку. Вообще, данным мероприятиям нужно посвящать не менее 5 часов в день.
-
В обеденное время снова принимается шиповниковый настой и выпивается простая чистая вода.
- Далее следует снова отдохнуть на протяжении часа.
- Потом совершается вечерняя прогулка, длительного которой составляет час.
- Принимается настой шиповника.
- Следует отдохнуть немного.
- Проводятся вечерние гигиенические процедуры.
- Ночной сон.
Подобного распорядка дня нужно придерживаться на протяжении всего периода голодания.
В этот период организм может реагировать по-разному. Это может быть значительно ухудшение самочувствия, слабость и обострение заболеваний, а также это может быть необычный прилив сил.
Не стоит пугаться данных состояний, так как при подобной системе голодания это является норма.
Примерно через 3-4 дня у человека полностью уходит аппетит. К концу голодания он снова возбуждается, что и будет являться одним из верных признаков успешно проведенного курса восстановления.
О том, что мероприятие было проведено успешно, будет свидетельствовать свежий цвет лица, во рту полностью исчезает неприятный запах. Также значительно уменьшаются и полностью исчезают каловые массы при проведении клизм.
Выход из голодания – восстановительное питание
Не менее важно в процессе лечения обратить внимание на выход из него. В противном случае все усилия можно свести к минимуму.
Выход из положения, связанного с воздержанием от пищи, нужно проводить как можно мягче и строго в соответствии со всеми правилами. В противном случае организм может негативно отреагировать на резкую нагрузку в виде пищи.
Процесс выхода нужно осуществлять последовательно, день за днем. На каждый день предусмотрены свои определенные правила.
Вот основные правила выхода из системы голодания:
-
Первый день. В это время можно начать употреблять соки из яблок, моркови и винограда, разбавленные с водой 1:1. Пить их нужно осторожно, делая небольшие глотки, немного задерживать во рту, смешивать со слюной и только потом проглатывать.
- Второй и третий день. Пьются те же самые соки, но уже не разбавленные.
- Четвертый и пятый день. Здесь в рацион вводится тертая морковь и фрукты.
- Шестой и седьмой день. Ко всем предложенным выше продуктам можно добавлять уже небольшое количество меда, винегрет и овощной суп. В салате могут присутствовать такие продукты, как вареный картофель 200 грамм, свекла 100 грамм, лук 5 грамм, сырая капуста 50 грамм, тертая морковь 120 грамм.
- Восьмой день. Здесь питание дополняется уже орехами, кефиром, сухариками и ржаным хлебом. Также можно кушать уже овощные салаты, заправленные растительным маслом. Подобной схемы питания стоит придерживаться во все дни восстановительного периода, а длительность его должна составлять количество дней полного отказа от пищи.
Весь период восстановления стоит исключить из рациона грибы, яйца, соль, все виды мяса и жареное.
Максимально полезного эффекта можно добиться при помощи специальной растительно-молочной диеты, в которой содержится большое количество овощей и фруктов.
Важные моменты
Представленная вниманию схема голодания и выхода из него, может быть откорректирована в зависимости от состояния больного, от хронических заболеваний.
Вот несколько важных моментов, которые нужно принимать во внимание:
-
При язвенной болезни процесс выхода из голодания нужно начинать не с соков, но с жидкого отвара гречки или геркулеса. Можно использовать сыворотку от свежей простокваши.
- Растительное масло с осторожностью употребляется при таких заболеваниях, как гастрит с повышенной и пониженной кислотностью.
- Молочные и животные белки вводятся в рацион только на второй неделе восстановления.
- На весь период восстановления из рациона устраняется соль, так как она может вызвать нарушение обмена веществ и сильные отеки.
- Очень важно исключить из рациона все жареное. Картофель, рыбу и мясо, которые сильное зажарены, организму сложно усваивать и еще сложнее выделить.
Если подойти к методике голодания максимально грамотно, можно избавиться от самых разных заболеваний. Это идеальная возможность восстановить свой организм и разбудить скрытые силы.
Самое главное получить грамотную консультацию врача и четко следовать правилам и условиям голодания.
Профилактика заболеваний
При помощи голодания по Николаеву можно значительно оздоровить свой организм, избавиться от большого количества заболеваний.
Если после курса и восстановления после него начать вести прежний нездоровый образ жизни, все усилия будут полностью сведены к минимуму.
Не нужно употреблять в пищу большое количество жареных продуктов, так как они вызывают проблемы в организме, которые связаны с нарушением функций сосудов.
Употребление именно этих продуктов приводит к лишнему весу и всем вытекающим отсюда последствиям. Также появляются запоры, выпадают волосы, повышается давление.
Чтобы как можно дольше сохранить полученный результат, стоит употреблять большое количество таких полезных продуктов, как:
- овощи;
- фрукты;
- молочные продукты;
- орехи;
- полезные растительные масла.
Это идеальная возможность обеспечить поступление в организм минеральных солей и витаминов. Подобное питание обеспечит необходимый для нормальной жизни щелочную реакцию состава крови.
Не менее важно одновременно с питанием на протяжении всей жизни придерживаться правильного распорядка дня.
Очень важно каждый день совершать прогулки, проводить разные физиотерапевтические процедуры, заниматься легким физическим трудом и активно отдыхать.
Заключение
Методика диетического и разгрузочного голодания по Николаеву много лет и достаточно успешно применяется на практике. Система подробно описана в большом количестве книг, что автоматически вызывает к ней доверие.
Грамотный подход к питанию и режиму дня позволяет за относительно короткий срок достигнуть достаточно высоких положительных результатов в процессе избавления от самых разных заболеваний.
