Главная » Интересное » 6 признаков дефицита белка в организме

6 признаков дефицита белка в организме

Наш организм устроен таким образом, что он накапливает все (жиры, углеводы), но только не протеин. Отсюда и проблема с его недостатком.

Плохой настрой. Организма нуждается в белках для того, чтобы производить гормон серотонин. Именно этот компонент гарантирует позитивный настрой. Если же его недостаточно, то у человека всегда будет плохое настроение, все окружающее будет раздражать, начнутся срывы на близких и коллегах по любому поводу. Плюс к этому добавляется ещё бессонница и хроническая усталость.

Цвет лица становится тусклым. Из-за недостаточного количества протеина в организме начинаются проблемы с выработкой коллагена. Он тоже является представителем белков. Как следствие, тонус кожных покровов ослабляется, а сам эпидермис становится сухим, бледным и начинают проявляться небольшие морщины.

Медленное восстановление клеток. Будут выступают в качестве строительного материала для клеток организма. В случае отсутствия данного компонента, регенерация занимает больше времени. Если на протяжении долгого времени вы не можете избавится от царапинок, а кожа продолжает оставаться раздражённой, то есть смысл проверить, на каком уровне находится белок в организме.

Постоянные отеки. Только проснулись, а под глазами мешки? После рабочего дня чувствуете, что ноги отекли и не можете даже разуться или снять кольца, то проблема опять кроется в нехватке протеина. Белок принимает участие в процессе регулировки водно-солевого обмена в вашем теле. Если процесс даёт сбой, то тело начинает отекать.

Слабые ногти и волосы. В состав волос и ногтей входит белок кератин. Как только его становится меньше необходимого, то локоны слабеют, на кончиках начинается сечение, а ногти слоятся. Подобные признаки могут свидетельствовать о наличии разных болезней. Так что не стоит оттягивать обследование.

Общее самочувствие. Протеин помогает поддерживать рост и состояние мышечной ткани в пределах нормы. Когда белков не хватает, то мускулатура уменьшается в объёме. Становится проблематично справляться даже с обыденными задачами. В мышцах будет ощущаться боль после небольшой прогулки, подъеме по лестнице и даже после пробуждения будет ощущаться чувство усталости.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*