Витамин В12 очень важен – он необходим для многих гормональных и метаболических функций организма. Например, для выработки пищеварительных ферментов, нормального кроветворения и правильной работы нервной системы.
В12 способствует транспортировке кислорода в клетки мозга и отвечает, в том числе, за формирование эритроцитов – красных кровяных клеток.
Медики сообщили, что к раннему симптому дефицита B12 относятся болезненные ощущения в области лица: тупая боль в скуле под глазом или стреляющая – в районе лба.
Ещё одним признаком является цвет лица: оно становится бледнее, чем обычно, или приобретает желтоватый оттенок. Цвет меняется, потому что при недостаточном количестве В12 возникают проблемы в формировании эритроцитов, а также повышается уровень билирубина.
На дефицит В12 указывают также учащённое сердцебиение, головная боль, изжога, усталость, одышка, головокружение, покалывание в конечностях, проблемы с равновесием.
Как сообщалось ранее, плохое всасывание витамина B12 в тонком кишечнике может происходить из-за атрофического гастрита. Дело в том, что при этой болезни в желудке снижается уровень соляной кислоты, которая важна для усвоения этого микроэлемента.
Определить нехватку витамина можно также по состоянию языка: он становится гладким и «мясисто-красным».
Как отмечают американские ученые, одним из самых «странных» признаков дефицита B12 является нечувствительность человека к прикосновениям. Этот эффект они объяснили специфическим влиянием витамина на нервную систему.
Читайте также: Простые способы избавиться от изжоги без лекарств.
