| Просмотров: 0 | Комментариев: 0 |
Наверное, каждому человеку хочется в старости избежать трудностей, хотя мало кому это удаётся. Ведь возрастные изменения не щадят никого. Однако учёные заявили, что с помощью несложных моментов в молодом возрасте можно предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем.
Исследователи из Соединённых Штатов Америки выяснили, что для того, чтобы защититься от тяжёлой старости, нужно устраивать систематические лёгкие голодания. Их следует сочетать с умеренной физической нагрузкой. Если следовать этим двум правилам, то человек сможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Отметим, что исследование продолжалось на протяжении четырёх месяцев. В рамках эксперимента мышей разделили на несколько групп. Грызунов подвергали лёгкому голоданию, после чего небольшим физическим нагрузкам.
Этот эксперимент показал, что такой метод действительно улучшает состояние здоровья мышей. Показатели были самыми лучшими.
Таким образом, если вы желаете позаботиться о своём здоровье в старости, то необходимо уже сейчас задуматься о правильном голодании. Кроме того, обязательно нужно полюбить спорт и заниматься им регулярно.
Читайте также: Найден ген, запуск которого спасёт от старости.
