| Просмотров: 0 | Комментариев: 0 |
Есть множество продуктов, которые могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы. К ним относятся орехи, способные существенно уменьшить риск развития аритмии, которая может привести к инфаркту или сердечной недостаточности.
Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Швеции. Они выяснили, каким образом можно защитить собственное сердце от различных проблем, в частности, аритмии. Оказалось, что для этого нужно всего лишь включить в свой рацион орехи.
В рамках исследования учёные проанализировали данные о состоянии здоровья 61 тысячи человек. Возраст добровольцев составлял от 45 до 83 лет. За людьми наблюдали на протяжении 17 лет. Медики следили за рационом участников исследования, оценивали состояние их сердечно-сосудистой системы. В итоге эксперты нашли тесную связь между питанием и сердечными патологиями человека.
Оказалось, что орехи в рационе питания способны уменьшить риск аритмии, а соответственно, увеличить продолжительность жизни. Учёные уверяют, что 1-3 порции орехов в месяц снизят риск образования аритмии на 3 процента, а 1-2 порции в неделю – на 12 процентов. Если есть больше трёх порций орехов в неделю, то риск аритмии будет меньше на 18 процентов.
Кстати, ранее учёные заявляли, что самыми полезными для сердца являются грецкие орехи.
