Кто сказал, что эффективных жиросжигающих упражнений не существует? Долой отсрочки и отговорки — совместно с фитнес-экспертом мы покажем и объясним вам 5 лучших упражнений для жиросжигания, которые освоят даже новички. Виолетта Бегичева, тренер Специально для для Woman.ru мастер-тренер, персональный и ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City Виолетта Бегичева подобрала и продемонстрировала тренировочный комплекс, направленный на расход накопленных жировых запасов. Внимание! ...

Соблазнительные, упругие, красиво очерченные ягодицы — украшение женской фигуры и магнит для сильного пола. Тем, кому от природы не досталось знойных генов бразильской попы, не стоит отчаиваться: впечатляющую «пятую точку» можно… создать собственным трудом. Мы расскажем, какие упражнения в этом помогут, и покажем, как их правильно выполнять! Программу упражнений для тренировки ягодиц, которую можно выполнять в домашних условиях, для читательниц ...

14 октября пройдет осенний кросс «Лисья гора» — забег по пересеченной местности. Более 1 000 участников соберутся в Битцевском лесу, чтобы посоревноваться в беге. А накануне пройдет благотворительный забег с собаками! Кросс «Лисья гора» пройдет уже 14 октября «Беговое сообщество» проводит классический кросс «Лисья гора» второй год подряд на кольцевой трассе по грунту и траве. Естественный природный рельеф и непредсказуемое ...

24.09.2018 23 сентября 2018 года состоялось главное беговое событие страны — Абсолют Московский Марафон. Мы публикуем фотографии участников забега, при взгляде на силу духа и мужество которых наворачиваются слезы гордости. В этот день более 30 000 участников из 92 стран мира бежали дистанции в 42,2 км или 10 км. В Абсолют Московском Марафоне соревновались корпоративные команды и спортсмены на хендбайках ...

23 сентября 2018 года пройдет главное беговое событие страны — Абсолют Московский Марафон. В этом году организаторы ожидают увидеть на старте более 30 000 человек. Участникам мероприятия будут доступны 2 дистанции — 42,2 км и 10 км. Обе трассы измерены и сертифицированы Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS). Живописный маршрут, проложенный по центру Москвы, с каждым годом привлекает все больше ...

23 августа фитнес-клуб отметит свой восьмой День рождения громким и ярким праздником. Ровно год назад клуб Alex Fitness «Коломенское» открыл двери в обновленном формате. Клуб стал еще лучше, больше, просторнее и функциональнее: полезная площадь увеличилась до 5000 квадратных метров, раздевалки стали просторнее, появились новые эргономичные тренажеры ведущих брендов и фитнес-инвентарь от лучших мировых производителей, улучшилась система кондиционирования и вентиляции и, ...

10 июня в Москве прошел шестой Красочный забег. В ярком соревновании приняло участие около 5000 людей! Почти 3 тонны краски ушло на то, чтобы превратить старт на Ходынском поле в самый запоминающийся фан-ран лета. По традиции участники бежали через четыре разноцветные зоны ради отличного настроения, а не на результат. Многие бегуны участвовали в забеге в оригинальных костюмах. 5 километров бежали ...

19 апреля в 60 клубах сети Alex Fitness по всей России пройдет #СамыйФитнесДень – массовый фестиваль фитнеса и спорта. Посетителей ожидает яркая фитнес-программа, лотереи, конкурсы, призы и специальные цены на абонементы! #СамыйФитнесДень – это отличная возможность принять участие в бесплатных пробных уроках, пообщаться с инструкторами и тренерами клубов и зарядиться волей к спортивным победам и отличным настроением В честь праздника ...

15 апреля в Битцевском лесу прошел первый в этом году кросс «Лисья гора» – забег по пересеченной местности, организованный командой «Бегового сообщества». Более 1500 участников вышли на старт, чтобы показать свой лучший результат на дистанциях от 2 до 8 километров по траве и грунту. В Москве классический кросс «Лисья Гора» проводится второй год подряд. Его имя связано с историческим названием ...