Главная » Авторские архивы: admin

Авторские архивы: admin

Продукты благотворно влияющие на здоровье и мышление

Процесс протекания мыслительных процессов и состояние здоровья тесно связаны между собой. На уровень внимания и эффективность мышления влияет образ жизни: физическая нагрузка, правильное питание, питьевой режим. Наличие соматических заболеваний так же оказывает воздействие на когнитивные функции мозга. Добиться эффективности мышления и улучшить состояние здоровья можно с помощью некоторых продуктов питания, содержащих в себе ряд полезных и незаменимых для организма веществ. ...

Читать далее »

Усталость. 10 возможных причин

Легкая усталость – естественное состояние организма в конце рабочего дня. Обычно уже утром человек полон сил и энергии для новых достижений. Но так бывает не всегда. Существует синдром хронической усталости. В таком состоянии человек чувствует себя бессильным и разбитым даже после полноценного ночного сна. 10 причин повышенной утомляемости: Гиподинамия Малоподвижный образ жизни – одна из глобальных проблем современности. Недостаток физической ...

Читать далее »

10 причин проводить больше времени на природе

Мегаполисы и хроническая загруженность делами отбирают у человека возможность общаться с природой. Недостаток свежего воздуха и созерцания природных ландшафтов негативно влияет на настроение и здоровье. Те, кто в любое время года находит время для прогулки по парку, чувствуют себя более счастливыми. Необходимо как можно чаще бывать на природе и для этого есть не менее 10 причин. Улучшение памяти Проведенный учеными ...

Читать далее »

Кожа стареет. 10 возможных причин преждевременного старения

Когда человек молод, его кожа способна к быстрой регенерации, выглядит здоровой и свежей. Со временем клетки эпидермиса теряют способность к быстрому делению и обновлению. Это приводит к появлению мимических морщин и возрастных изменений лица. Кроме генетически заложенного времени начала увядания организма, существует ряд факторов, негативно влияющих на внешность. В статье перечислены наиболее значимые причины старения кожи. Недостаточный сон Полноценный сон ...

Читать далее »

6 привычек, которые вредят спине

Привычка это дело обыденное, то что люди не замечают за собой, но делают с завидной регулярностью. Если бы человек с таким же постоянством делал, например зарядку по утрам! Но для выработки полезной привычки надо приложить усилия. А вредные для спины образуются сами собой. Неумение держать спину Выработать привычку правильно держать спину, или иметь хорошую осанку, важно с детства. Это поможет ...

Читать далее »

Что нельзя делать после тренировки: 10 вредных вещей

Когда отлично потренировался в спортзале и выложился на все 100, не стоит резко возвращаться к своим привычным повседневным делам, ведь многие из них способны свести на нет все усилия и даже нанести вред здоровью! Эта статья расскажет вам о 10 наиболее опасных действиях после тренировки, от которых стоит воздержаться. 1. Не выполнять растяжку Когда все в спортзале делают растяжку, не ...

Читать далее »

Что делать если болят суставы?

На боли в суставах жалуется большая часть пациентов при приеме у травматолога, терапевта и других врачей. Причины этих болей могут быть разные. К каждому пациенту нужен индивидуальный подход и свой метод лечения. Давайте разберемся в чем может быть дело и как избавиться от боли. В чем же причина боли в плечах? Причины могут быть различные. Это могут быть как повреждения ...

Читать далее »

Восемь действенных способов, которые помогут расслабиться после трудного дня

Эмоциональное напряжение, накопившееся за день, можно снять несколькими способами. Действенные рекомендаций помогут расслабиться, успокоиться. Давно доказано, что цвета влияют на эмоциональное состояние человека, поэтому для расслабления и отдыха можно использовать цветотерапию. Использовать те или иные цвета следует  в одежде, в предметах интерьера. Стоит иметь в виду, что синий, зеленый, бирюзовый цвета оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на тех, кто устает ...

Читать далее »

Семь веских причин отказа от сладкого

Сахар и сахаросодержащие продукты очень вредны для здоровья, кроме того, они являются причиной появления излишнего веса. Отказавшись от сладостей, можно значительно улучшить свое состояние и сохранить фигуру. Есть несколько других причин для полного отказа от сахара. Сахар, попавший в организм,  запускает процесс гликирования – это особенная реакция, которая становится причиной отеков, она высушивает кожу, делает ее тусклой, а также вызывает ...

Читать далее »

ТОП-5 мифов об отдыхе в санатории

Популярность отдыха в санатории набирает обороты, однако многие до сих пор не в курсе, насколько много заблуждений существует об этом отпуске. Мы собрали 5 самых популярных мифов о таком виде отдыха и решили из развеять. Миф 1. Санаторий предназначен для лечения  Санаторий — это вид отдыха, предназначенный для восполнения сил и энергии. Не обязательно иметь проблемы со здоровьем, чтобы попасть ...

Читать далее »