| Просмотров: 0 | Комментариев: 0 |
Ради похудения люди порой готовы на разные ухищрения. Например, Ольга Орлова призналась, что для стройности пыталась голодать.
«Это был такой эксперимент. Правда, я смогла продержаться всего четыре дня. У меня начались мигрени, ухудшилось настроение, кончились силы, а самое ужасное — не уходило ни грамма. Так что я решила научиться правильно питаться», — говорит Ольга.
Ради этого она отказалась от жирного, жареного, сладкого, консервированного.
«Отказалась от колбасных изделий: в них много холестерина. Газированные напитки тоже не полезны, но время от времени я их пью, если очень хочется. Ем я мало, но часто и разнообразно, чтобы в меню были и белки, и жиры, и углеводы. Завтрак у меня стандартный: либо яйца в любом виде, либо творог, либо сырники. На обед — рыба или мясо с овощами. Ужин у меня обычно за четыре часа до сна, очень легкий — разными способами приготовленные овощи. Утром натощак обязательно пью несколько стаканов воды, а за день стараюсь выпить три-четыре литра», — рассказала Орлова.
Кстати, по словам Орловой, в первую очередь, за свою прекрасную фигуру Ольга обязана наследственности.
«Я стараюсь поддерживать форму. Несколько лет назад открыла для себя тренировки по EMS-технологии: это когда на мышцы воздействуют слабыми электрическими импульсами. Тридцать минут ты выполняешь обычные упражнения, безо всяких дополнительных спортивных снарядов. Но эффект от занятия — как если бы ты четыре часа занималась на тренажерах. Прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела…» — говорит Орлова.
Отметим, что ранее Ольга Орлова призналась, что делала пластику.
